Menu Zamknij

Moja godzina relaksu i redukcji stresu z Mindfulness – cykl praktycznych treningów online

Fundacja To Się Leczy wraz z Sekcją Niewydolności Serca zaprasza na pierwszy cykl praktycznych treningów Mindfulness czyli ćwiczeń umysłu przeznaczonych dla każdego, a szczególnie dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Treningi będą odbywać się co wtorek w godzinach 18:00 – 19:00.

Spotkania szczególnie polecamy dla pacjentów z niewydolnością serca i innymi chorobami przewlekłymi oraz ich bliskim i opiekunom.

Trening mindfulness jest także pomocny w przypadku depresji, uzależnień czy innych chorób.Trening uważności ma sprawić, że jesteśmy „tu i teraz” – nie wybiegamy w przyszłość ani w przeszłość.

Dzięki treningowi uważności możesz:
✅nauczyć się sztuki koncentracji
✅zmniejszyć napięcie nerwowe
✅opanować umiejętność relaksowania się
✅czerpać energię z życia i doceniać proste rzeczy
✅osiągnąć równowagę emocjonalną,
✅ radzić sobie ze stresującymi sytuacjami,
✅ wypracować umiejętność uspokajania się

Spotkania poprowadzi Jolanta Kolasa, lekarz medycyny, certyfikowany praktyk Mindfulness i Compassion, entuzjasta medycyny zintegrowanej.

Spotkania realizowane są w formule online na żywo na naszym profilu facebook:
https://www.facebook.com/NSWiedzaiWsparcie
oraz
https://www.facebook.com/ToSieLeczy

Webinary są bezpłatne.

Startujemy 12 października o 18:00.