{"id":618,"date":"2021-11-03T11:47:34","date_gmt":"2021-11-03T10:47:34","guid":{"rendered":"https:\/\/f2f.home.pl\/ToSieLeczy\/?p=618"},"modified":"2021-11-03T11:48:28","modified_gmt":"2021-11-03T10:48:28","slug":"uwaznosc-dla-serca-cykl-warsztatow-online-dla-pacjentow-z-niewydolnoscia-serca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/2021\/11\/03\/uwaznosc-dla-serca-cykl-warsztatow-online-dla-pacjentow-z-niewydolnoscia-serca\/","title":{"rendered":"Uwa\u017cno\u015b\u0107 dla serca – cykl warsztat\u00f3w online dla pacjent\u00f3w z niewydolno\u015bci\u0105 serca"},"content":{"rendered":"\n

Sekcja Niewydolno\u015bci Serca Fundacji To Si\u0119 Leczy zaprasza na wyj\u0105tkowy cykl 4 warsztat\u00f3w mindfulness i redukcji stresu. Spotkania w formie online startuj\u0105 16 listopada<\/strong> 2021 r.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z my\u015bl\u0105 o pacjentach z niewydolno\u015bci\u0105 serca i ich rodzinach stworzyli\u015bmy cykl warsztat\u00f3w \u201eUwa\u017cno\u015b\u0107 dla serca\u201d w oparciu o techniki uwa\u017cno\u015bci i wsp\u00f3\u0142czucia. Tysi\u0105ce recenzowanych artyku\u0142\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105, \u017ce uwa\u017cno\u015b\u0107 zmniejsza b\u00f3l, poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne a tak\u017ce pozwala lepiej radzi\u0107 sobie z napi\u0119ciem i stresem codziennego \u017cycia. Zapraszamy zatem do aktywnego udzia\u0142u w serii 4 interaktywnych warsztat\u00f3w w ma\u0142ych grupach, prowadzonych za pomoc\u0105 platformy komunikacyjnej Zoom podczas kt\u00f3rych uczestnicy:<\/p>\n\n\n\n

  1. poznaj\u0105 budow\u0119 i dzia\u0142anie ludzkiego m\u00f3zgu oraz \u0107wiczenia wspieraj\u0105ce uwa\u017cno\u015b\u0107 i koncentracj\u0119,<\/li>
  2. dowiedz\u0105 si\u0119 wi\u0119cej na temat roli stresu w rozwoju chor\u00f3b sercowo-naczyniowych a tak\u017ce poznaj\u0105 \u0107wiczenia umo\u017cliwiaj\u0105ce rozlu\u017anienie na poziomie autonomicznego uk\u0142adu nerwowego,<\/li>
  3. poznaj\u0105 zasady regulacji systemu emocji i sposoby wzmacniania poczucia harmonii i spokoju, bez wzgl\u0119du na trudno\u015bci \u017cyciowe<\/li>
  4. teori\u0119 dobrego \u017cycia i techniki wzmacniaj\u0105ce dobrostan fizyczny i psychiczny w oparciu o \u0107wiczenia uwa\u017cno\u015bci i wsp\u00f3\u0142czucia.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Warsztaty poprowadzi: Jolanta Kolasa<\/strong>, lekarz medycyny, certyfikowany praktyk Mindfulness i Compassion, entuzjasta medycyny zintegrowanej.<\/p>\n\n\n\n

    Planuj\u0105c udzia\u0142 w warsztatach, prosimy o zaplanowanie czasu w ka\u017cdy wtorek, pocz\u0105wszy od 16 listopada, przez cztery kolejne tygodnie w godzinach 19.30-21.00. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Uczestnicy warsztat\u00f3w otrzymaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c nagrania do codziennego \u0107wiczenia w domu a tak\u017ce materia\u0142y uzupe\u0142niaj\u0105ce w postaci skryptu.<\/p>\n\n\n\n

    Zapisy przyjmujemy na adres mailowy: kontakt@tosieleczy.pl <\/strong>
    W zg\u0142oszeniu prosimy o podanie imienia, numeru telefonu kontaktowego oraz deklaracj\u0119 udzia\u0142u w ca\u0142ym cyklu czterech warsztat\u00f3w. Prosimy o przemy\u015blane zg\u0142oszenia.<\/p>\n\n\n\n

    Udzia\u0142 w pierwszej edycji warsztat\u00f3w jest bezp\u0142atny!
    Maksymalna liczba uczestnik\u00f3w – 10 os\u00f3b. Decyduj kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

    Zapisz si\u0119 jeszcze dzisiaj i<\/strong> poczuj dzia\u0142anie Mindfulness!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sekcja Niewydolno\u015bci Serca Fundacji To Si\u0119 Leczy zaprasza na wyj\u0105tkowy cykl 4 warsztat\u00f3w mindfulness i redukcji stresu. Spotkania w formie online startuj\u0105 16 listopada 2021…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":619,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[78,29,58,25,55,10,8,77,54,79],"class_list":["post-618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-dobrostan","tag-kardiologia","tag-mindfulness","tag-niewydolnosc-serca","tag-opiekun","tag-pacjent","tag-to-sie-leczy","tag-uwaznosc","tag-warsztaty","tag-wellbeing"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=618"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":621,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions\/621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}