{"id":599,"date":"2021-10-08T13:59:13","date_gmt":"2021-10-08T11:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/f2f.home.pl\/ToSieLeczy\/?p=599"},"modified":"2021-10-26T13:32:18","modified_gmt":"2021-10-26T11:32:18","slug":"moja-godzina-relaksu-i-redukcji-stresu-z-mindfulness-cykl-praktycznych-treningow-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/2021\/10\/08\/moja-godzina-relaksu-i-redukcji-stresu-z-mindfulness-cykl-praktycznych-treningow-online\/","title":{"rendered":"Moja godzina relaksu i redukcji stresu z Mindfulness &#8211; cykl praktycznych trening\u00f3w online"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Fundacja To Si\u0119 Leczy wraz z Sekcj\u0105 Niewydolno\u015bci Serca zaprasza na pierwszy cykl praktycznych trening\u00f3w Mindfulness czyli \u0107wicze\u0144 umys\u0142u przeznaczonych dla ka\u017cdego, a szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie radz\u0105 sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.<\/strong> <strong>Treningi b\u0119d\u0105 odbywa\u0107 si\u0119 co wtorek w godzinach 18:00 &#8211; 19:00.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spotkania szczeg\u00f3lnie polecamy dla pacjent\u00f3w z niewydolno\u015bci\u0105 serca i innymi chorobami przewlek\u0142ymi oraz ich bliskim i opiekunom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Trening mindfulness jest tak\u017ce pomocny w przypadku depresji, uzale\u017cnie\u0144 czy innych chor\u00f3b.Trening uwa\u017cno\u015bci ma sprawi\u0107, \u017ce jeste\u015bmy \u201etu i teraz\u201d \u2013 nie wybiegamy w przysz\u0142o\u015b\u0107 ani w przesz\u0142o\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki treningowi uwa\u017cno\u015bci mo\u017cesz:<br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\">nauczy\u0107 si\u0119 sztuki koncentracji<br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\">zmniejszy\u0107 napi\u0119cie nerwowe<br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\">opanowa\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 relaksowania si\u0119<br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\">czerpa\u0107 energi\u0119 z \u017cycia i docenia\u0107 proste rzeczy<br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\">osi\u0105gn\u0105\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105, <br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\"> radzi\u0107 sobie ze stresuj\u0105cymi sytuacjami,<br><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\u2705\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tba\/1.5\/16\/2705.png\"> wypracowa\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 uspokajania si\u0119<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spotkania poprowadzi Jolanta Kolasa, lekarz medycyny, certyfikowany praktyk Mindfulness i Compassion, entuzjasta medycyny zintegrowanej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spotkania realizowane s\u0105 w formule online na \u017cywo na naszym profilu facebook:<\/strong> <br>https:\/\/www.facebook.com\/NSWiedzaiWsparcie<br>oraz <br>https:\/\/www.facebook.com\/ToSieLeczy <\/p>\n\n\n\n<p>Webinary s\u0105 bezp\u0142atne.<\/p>\n\n\n\n<p>Startujemy 12 pa\u017adziernika o 18:00.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Terminy webinar\u00f3w Mindfulness:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>12 pa\u017adziernika godz. 18:00<br>19 pa\u017adziernika godz. 18:00<br>26 pa\u017adziernika godz. 20:00<br>2 listopada godz. 20:00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fundacja To Si\u0119 Leczy wraz z Sekcj\u0105 Niewydolno\u015bci Serca zaprasza na pierwszy cykl praktycznych trening\u00f3w Mindfulness czyli \u0107wicze\u0144 umys\u0142u przeznaczonych dla ka\u017cdego, a szczeg\u00f3lnie dla&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":600,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[58,25,10,63,61,59,62,9,60],"class_list":["post-599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-mindfulness","tag-niewydolnosc-serca","tag-pacjent","tag-redukcja-stresu","tag-relaks","tag-stres","tag-trening","tag-webinar","tag-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=599"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":611,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/599\/revisions\/611"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tosieleczy.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}